今ココ、ココロを無くすために、、
今回も読んで頂き有難うございます。
前回のつづきとして書きます。さっそく、、
ココロを無くす、、、
つまり、私も無くす、、とは、
近ごろ流行りのマインドフルネス、瞑想、、私も長年、精神医療でソレらの要素を取り入れた独自のプログラムを患者たちとシェアさせて頂き大好評！本当にホントに有難うございました！
ただ、今、世間に流行るものと少し違うオリジナリティを長年の経験値より開発しまして、、
もちろんビジネスだから、今はまだ教えられず、後ほどセミナーへどうぞ！
なんて言いませんのでご安心下さい。
私が実践したのは、みずから呼吸の回数を数え集中する呼吸瞑想、その呼吸にともないカラダをユルユル動かしほぐす呼吸ストレッチ、、
コレが、じつにキモチ良くて爽快で、
多数の患者たちにクセになる！
と有難くも大好評でしたハイ！
そこで、お伝えしたいのは、瞑想だからって雑念を無くすとか、無私になるとか、あまり気にせずこだわらず、肺や横隔膜、お腹の動きを呼吸とともに観じる、、
そして、黙ってジッと動かず座禅することも必要ありません。
ただ、いっしょに呼吸して動く、ゆっくり、ユルユルと、、、ねっ！
では、あらためて、前回からつづきの
ココロを無く、
私も無くす、、
とは、少し矛盾も出てきますよね、、、
そもそも考えるとは、ココロがあるから、言語として何かを思い浮かべ、自分なりの表現をして、感じたり伝えたりできること。
瞑想における雑念の多くは、独りごと、言語が主ですからね、、、
みずからのカラダの動きに意識し始めて、呼吸しながら、ゆっくりユルユルと動いてみる、、
するといつの間にか、独りごとを忘れる、コトバも忘れる、、
そんなこともたびたび、、
ココが重要なのです！
〜しなければならない
〜こそ正しい、正解、当ってる
なんて、ことは一切ありません！
コレがジャズ巨匠、山下洋輔さんピアノと私の肉態との即興セッションの真髄！
でもあります(手前味噌スミマセン！)
日々肉態鍛錬のyouTubeも宜しくドウゾ！
https://www.youtube.com/user/tomatsutaka
ただ、一人でやるのは少し難しく、、、
やはり独自の動きや対話しながら共有しながら共感できる肉態感覚もあるので、、
zoomなど使ったオンラインワークショップも真剣に考えております。
そこで、気になる価格ですが、、
なんと無料！
としたいところですが、私も現在無収入で喰わなければならないので、投げ銭、寄附、ドネーションで始めたいと思っております。
ココロを無くす
ワタシを無くす
コトバも忘れる
考えることもしない
今ココ、ゆるゆる、、
独りでジッと座禅して無心になる、それは、なかなか難しく出来ないことなので、皆さんと対話しながらユルユル動きながら分かち合い、ココロを無くすことが、キモチ良く日常的にも出来ると私は考えております。
いつも読んで頂き有難うございます！
今だから、心について考えるココロ、、
ニュースを見てると気が滅入る、、、
新型コロナ情報もタメになるような、
そうでもないような、混乱ばかり促される
要するにココロ乱される！
そんな方々も多い今日この頃、、、
もちろん私自身もその一人ですが、、笑
23年間、精神医療に関わった経験値より私なりのココロのバランス感覚と方法を徒然なるままに書きたいと思います。
そもそもココロって？
そんなこと考えるワタシって？
人も動物なのでメシ喰ったり生存本能の三欲は生き残るために当然ではありますが、、、
ニンゲンの場合は、普通の動物とは少し違い、かなり壊れた部分があるだけに複雑なので厄介ですよね
その少しの違いこそ脳味噌や心という超進化があり、
ココに流行りの自己啓発系やスピ系、宗教系など、豊かさの次なる欲望のために続々とビジネス
(決して否定はしてません、私も興味津々、、)
ただ、この辺は専門家にお任せするとして、私なりに観じることを話します。
シンプルに言えば、、
ココロなんて、無い？かもよ？？
さっそく身もフタも無い話になりましたが、
ともかく情報に囚われて捕われて捉われて、、
とらわれまくられて、みずから、あおられて、
ついに心乱れて身動き取れなくなる現実も、、
私が出会った大多数の患者たちは、自身の病気病名、その傾向、薬のことなど専門家並みに良くよく把握しています。
そして、日進月歩に新薬は開発され投薬、、
まぁ製薬会社も精神医療もビジネスですからね
薬売ってナンボ、患者さんはお客さま、、笑笑
あと精神疾患も日々、病態の分析&細分化、、
要するにココからは鬱病、ココから躁鬱病とのラインが日々新たに細かく線引きされて病名が名付けられていく、、、
ニンゲンは、名付けるの大好きですからね！
無資格で不良講師で、長年の臨床経験値だけが頼りの孤高な私は、その辺にだんだん疑問を抱きましてね、、、
この患者の病態って、投薬より日本以外の地域、文化に触れ合えば快方に向かうんじゃない？例えば未開部族と暮らしたらラクになんじゃない？とか、
その病名と病名とミックスして名付けられて、新たな何とか系なんとか型なんとか症、、そんなんばっか分析、把握したからって、なんなの？？とかとか、
要するに、すべて名付け情報、、
ソコに心までとらわれる！
ぶっちゃけ名付け情報を大多数の皆んなと共有し安心も出来るし、ある基準をベースに治療方針や投薬など共通認識も医療現場では大変重要です。
しかし、けっきょく私のココロ
いつから情報に左右されっぱなしで、みずからも自身の心がわからなくなってきて、
果たしてコレは良いことなのか？！
新型コロナの今、あらためて、
みずからココロも暴かれていく、
あまりに短絡的な結論に結びつけて申し訳ないのですが、そんな情報ばかりに動揺しちまう私のココロなんて信用できない、、
そんなココロなんか、
もう不要、いらない、
だから日々、ひたすら、ひとりボッチで舞う私、
おバカですかね、ヒマですかね、恥ずかし？？
https://www.youtube.com/user/tomatsutaka
ソレでも、私だけのパワースポットにて、我が肉態を晒してみる、まず反応を観じる、
動いてみる、何も考えずに呼吸する、舞う、、
ただ、ソレだけで、重要な何かに気付くことも
もう、名付ける必要も無く、
気付くだけ、ソレで充分、、
今日はこの辺で、具体的方法など続きは、また、、
最後まで読んで頂き有難うございます！
岡江久美子さん、ご冥福をお祈り致します
志村けんさんに続き、お茶の間でも身近な岡江久美子さんが亡くなられショック受けた方も多々、、、
私もその一人であります。
愛する方の死に際に立ち会えない哀しみは、あまりに深く想像を絶しますが、、、
新型コロナは、まだまだとらえようなく急速進化をとげる？！との情報もあり、今後ますます油断禁物、、
お互いに気をつけましょ！
そして、岡江久美子さんのご帰宅が生中継されていました。
たまたま見ましたが、おそらくコロナ対策の行政担当者により玄関口に花束と一緒に置かれた久美子さん、そのお骨、、、
その光景だけでも胸が張り裂けそうでした。
見知らぬ誰かによって運び込まれポツンと置かれた久美子さん、、、
愛する方々と幸せに暮らした玄関先に一人きり、、
しばらくして、ご主人の大和田漠さんが引き取りに出て来られ、愛する奥さま久美子さんを抱え上げながら報道陣に深々と頭を下げました。
「こんな形での最期のご挨拶を申し訳ないです」
まったく謝る必要もないし、こんなナーバスで悲しい事まで有名人だからって生中継されてしまう(私も観ていましたが、、)
ココまで報道される必要があるのか！？と、、
さらに悲しくなりました。
本当にやり切れない、哀しすぎる、、、
そして、死生観や愛する者同士の関わり方まで
新型コロナという現実により考えさせられました。
今、ココ、一緒にいる！
だからこそ、愛し合う！
そんな当然のことを心の底から再認識して、
愛するという自ら然りの日常的情動を大切にしたい！
心の奥底に尽きることなく湧き出ずる本来の生きる希望、そんな至福の日々と奇跡、、
愛し合う！ココロ！
その当たり前のこと！
あらためて覚醒させて頂きました。
岡江久美子さん、安らかに、、、
大和田漠さん、有難うございました。
ジャズ巨匠 山下洋輔さんと私
いつも読んで頂き有難うございます！
私は独自の身体表現、肉のカタマリの態度で
「肉態」[Martial Butoh]
「肉態シャーマン 」...
というダンス？舞踏？演劇？パフォーマンス？？
そんな表現活動を長年つづけております。
日本では無名ですが、去年ロンドンに呼ばれ現地の超絶実験音楽家１０人とコラボ公演、しかもSOLD OUT! 有難うございました！
ただ、こういう芸術活動だけで生活できない日本なので、２３年間、精神医療に関わり(非常勤講師)、ソコも三月末で解雇され、ライブや公演も出来ない今、四月より無収入の日々を粛々と元気に送っています。
今、とにかく毎日、肉態トレーニング中
我ながら、やはり、表現や藝術、アートが好きなんだなと自己確認もする日々、、、
https://www.youtube.com/user/tomatsutaka
(トマツyouTubeに時々アップしております)
６/１４渋谷公園通りクラシックス
山下洋輔ピアノ×トマツ戸松タカヒロ肉態DUO即興 8回目！
今年も予定してますがコロナでどうなるのか？？
なんとしても、演りたい！演る！
洋輔さんは、タモリさんを発掘したジャズピアニストの巨匠でもあります。
つまり、天才を発掘する超能力がある超天才でもあります！
私は音楽家ではありませんが、洋輔さんは我が肉態表現の師でもありまして、、、
私も、おそらく天才系なのでしょう、今は無名ですが笑笑
エッセイストとしても昔から大人気で著書多数！
新著「猛老猫の逆襲」新潮社
にも私のことを書いて下さりホントに有難いのです。
そんな洋輔さんピアノと私の肉態DUOライブのことも書いてまいりますので
今後とも宜しくお願い致します！
「いのちの電話」と私のココロ、、
連日、悩んで、考えて、書きつづる、、、
そんな私の稚拙な文ですが、読んで頂き本当に有難うございます！
新型コロナによる様々なシステム崩壊や関係性の激変、そして、何より失業や不況、自死、、
そんな私も先に書いたように四月一日より無収入の現在、、、
今回は「いのちの電話」利用者の気持ちで書きます。
まず先行き不安、というか、金が無い、仕事が無い、何もない、、
不安、恐怖！
そんな時こそ「いのちの電話」で救われた方々も多数、しかし、今は相談できない？
まわりにも誰も相談する人がいない？？
そんな事は無いっ！
誰かいます！
必ず話せる人がいるので良く考えて下さい。
だから、とにかく誰か見つけだし話して下さい。
新型コロナにより世界中が落ち込む今、
自分一人だけじゃない！地球ごと苦しい！
だから話せる人を、まず見つけ出し話しましょう！
まずはソコから、とにかく一人きりで黙りこまないこと！
ソレが、もっとも重要なことです。
もし、どうしても見つからないのなら、
交番に行ってお巡りさんに助けを求めても良いし、八百屋のおじちゃん、スーパーのおばちゃん、コンビニの外国人のニィちゃんネェちゃんに話しても良いのですよ
今、苦しいのは、決して自分一人だけじゃない！
SNSを使える方は、様々なコミュニティに参加、助けを発信すれば、誰かが反応してくれると思います。
そこを思い出して下さい
必ず、誰かがいます、一人ではないのです
必ず、かならず、先が観えてきます！
ぜったい、誰かが助けてくれます！
コレ書いてる私だって無収入！ですから
23年間 精神医療で患者たちから学んだことは、どんな最低最悪な状況でも、ぜったい一人ではない、だから一緒に生き抜くために助け合う
多くの動物たちと同じようにニンゲンも、そういう本能が強いのです。
本能だから他の誰かが助けてくれるのです。
ともに生き抜く！
そういう本能が備わっているのです。
そして、いつか必ず恩返しできますからね、、、
新型コロナで亡くなった方々のご冥福を祈ります。
あとご家族様のお別れに立ち会えない哀しみ、、
ともかく早期終息を祈るばかりです。
そんな私も、今後、どうなるのか？
まずは話し相手を探しましょう！
「いのちの電話」休止について、さらに考える、、、
昨夜ニュースみてから、ずっと考えています。
もちろん私は「いのちの電話」とか「心の悩み相談室」とかに関わったことはありません。
利用者にも相談員にも、、、
だから、あくまで自分勝手な私見であることはご容赦ください。
高齢者の多いボランティアの現場だった
守秘義務により在宅ができない、、
などなど現状もはじめて知りました。
たぶん現場リタイアされた精神医療従事者たちの善意好意により長年運営されていたんだろと想像します。
そこに、今、コロナ、
この厳しい不安状況、
先行きみえない恐怖、
相談者も急増中、、
それなのに休止で利用できない！
新型コロナとは、まさに今まで長年かけて築いたニンゲン関係やシステムなど、あっという間に機能停止させる！
コワイですね、ホントに厄介ですよ！
ならば、もし、私が相談員だったら、どうする？？
(あくまで不良講師のオレですが、、)
上から休止というお達しが来ました
だから苦渋の決断でやめよう、、
とは考えず、というか考えられず、理解し信頼しあえる仲間うちや自分でも可能な新たなシステムを、苦し紛れにでも、とりあえず続けられる可能性を、なんとか見つけ出し、たった一人でも試してみる、、、
ココで誤解して頂きたくないのは、バカで不良なオレにも、こんな予測不能の新型コロナの今、、
休止せざるを得ない現場の苦悩に心を締めつけられております
だから、ずっと考えてしまう
ホントに勝手にスミマセン！
そういう考え方が、23年間勤続した精神医療より私が解雇される原因の一つにもなったようですが、、笑
つまり患者たちを思うばかり、組織をさし置いて近づきすぎた、、
そのかわり組織から睨まれ、患者たちからは深く信頼をしていただく有難さ、、！
組織から言われたのは、いくら長年の経験があるとは言え資格も無い素人かんがえ、精神医療現場では自己流は不要、あと雰囲気やファッションが精神医療スタッフとしてそぐわない、などなど、、
そんな不良品のオレでも患者たちから求められている！
長年、彼らとの信頼関係に何度も救われて、大切なことを教えていただき感謝ばかり、
だから、患者たちのために続けようと覚悟も、
そして、彼らから必要とされなくなった時は、ホントの潮どき、、みずから消えようと、、、
そんな自分のことは置いといて本題に戻します。
三密の仕事現場や交通利用、しかも高齢者だから来れないというのは良くよく理解します。
ただ、守秘義務が在宅だと守れないというのは何故なんだろ？
家族がいるから？
何か規則がある？
今後もますます必要とされる「いのちの電話」だと強く観じます。
ゆえに新たなシステムやボランティアではなく、しっかりギャラが出る仕事として大きく変革する必要があるのでしょう。
とにかく今、たくさんの利用者に強く必要とされているのだから、相談員の方々、なんとか在宅でやれないのでしょうか？
守秘義務のための在宅環境を、どうにか作れないのでしょうか？
自死者数が上位の日本、今こそ政府も本腰で考えて下さい！
そして、不良品のオレにも、今、できることないのか？？
新型コロナにより変革せまられるシーンが、日常生活からも多数おきている
今、必死に生き残り、生き抜くためにも、、
みずから肉態を変える！
次は「いのちの電話」の相談者サイドで、
さらに身勝手に深く考え抜いてみます。
もちろん次のブログにも書きます。
「いのちの電話」などコロナにより休止、、、
理由は、相談員が高齢者だから感染防止のため、とか、、、
私は２３年間、精神医療に関わり(自由アートや呼吸ストレッチなどプログラム講師)、ときどき患者たちが、医者や心理士などスタッフには相談できない悩みを不良講師である自分に打ち明けてきたり、、、
昔よくあった学園ものとか青春ドラマって、だいたい主人公の先生が不良だったり世間から(いわゆる一般的な常識や組織ということね) 少々ズレていて、学校や校長という組織と対立したり追放されそうになったりするでしょ？？
そのタイプ、まぁホントに不良品のオレ笑笑
現場叩き上げオレ流カウンセリングにより元気になって頂いた方々も多数いたり、、、
たしかに、この人には絶対相談したくない！という医者や精神系専門家もチラホラいますからね、、
そんな私自身ですが、長年、患者たちから学んだことは、、
当事者にとっての苦悩は、どんなに些細な事だとコチラが観じても、本人にすれば、本当にホントに命に関わること！
しかも、他人には、絶対に理解できない、、ことでもあるのです！
(ココ、大変重要です！)
たしかに、わかりますよ、共感できるよ、、
とアイズチ打つこともありますよ！
ホントに相談者の気分やケースが(自分も経験済みだったり) 良くよく理解できると思うこともたびたび、、、
ただ、本気で 理解できる！と思ってしまうのは、コチラの身勝手な傲慢につながるとも観じます。
なぜなら、自分と相談者は、脳味噌も経験値も人生も立場も、日常生活や環境から、まったく違うのだから、、、
それなのに、分かるよと思ってしまった途端、、、
私が、このオレが、相談者のココロを、複雑な深い苦悩を、ないがしろにしてしまい、、
自分勝手に身勝手に、いつの間にか、イイ人ぶって、上から目線で一人ヨガリで話してるだけ、、、
命がけで苦悩する当事者の問題には、誰にも理解などできない、その人生に深く関わる闇と病みがある
それなのに、他人の自分(しかも不良品)などが「わかるよ」とは安易に言えない、、
ならば、どうするのか？？
ひたすら、聴く、寄り添う、
ただただ、一緒にたたずむ、
ソレだけしか出来ない、、
ゴメンナサイ、、と
そして、不良のオレなんかに打ち明けてくれて有難うと感謝します
すると、相談者のココロの闇に、わずかながら灯しが、、
ホントにその瞬間、奇跡を観じる至福！
そして、自分にも大きな歓喜が灯るんです！
お互い灯火ともしび合えれば奇跡がはじまる可能性も、、、
自分も三月末で解雇され無収入の日々、今ココ
いのちの電話が休止した、今、だからこそ、、
私たち、当事者同士で悩み抜いて、
とにかく生き抜きましょ！
肉態パフォーマンス鍛錬も、日々ひたすらに
https://www.youtube.com/user/tomatsutaka
気休めに観て頂けたら(自然音が良いのです)
ご一緒に呼吸ストレッチ瞑想やりましょう！
写真は暴風雨のあとの美しい夕焼け、水たまり
